Hochsensibilität – Segen oder Fluch?

Hochsensibiliät in der Wikipedia.

HSP ist inflationär unter den Menschen geworden. Es ist ähnlich wie die Hochbegabung oder ADHS – auf einmal ist jeder dritte davon betroffen. Oftmals kommt es mir vor, wie eine Modeerscheinung. Ähnliche Phänomene gab es bei der Bisexualität – es gab eine Zeit in der auf einmal viele Bisexuell (gerade Frauen) waren – und bei Borderline.

Erzählt mir jemand von seiner Hochbegabung, ohne danach gefragt zu werden, komme ich ins Zweifeln. Es kommt mir so vor, als möchte man sich über andere erheben. Hat ein Hochbegabter überhaupt eine solche Anwandlung? Ich verlaufe mich gerade wieder. Eigentlich wollte ich doch über meine HSP-Symptome sprechen.

Meine HSP-Symptome

Ich möchte nur auf zwei Symptome eingehen. Das ist meine Geräuschempfindlichkeit und meine Geruchsempfindlichkeit. Klassisch ist bei mir die Abneigung gegenüber tickenden Uhren und allen Geräuschen, die sich wiederholen. Die Uhr hat allerdings den Vorteil, dass ich den Zyklus nicht erkunden muss. Bei einem Wassertropfen sieht es schon anders aus. Ein stetiges Wassertropfen zwingt mich dazu, diesen Zyklus zu erkunden. Ich kann es nicht ausblenden.

Will mein Sohn mich auf die Palme bringen, setzt er sich einfach neben mich und schnalzt drei oder viermal mit kurzem Abstand mit der Zunge. Schon bin ich aus allem raus und gequält. Da mich diese Dinge absehbar und regelmäßig quälen, verschaffe ich mir Ruhe vor diesem Symptom, indem ich nahezu den ganzen Tag Musik auf den Ohren habe. Wenn es Musik ist, die ich schätze, ist sie im Idealfall bei allem was ich tue ausgeblendet. Ich habe einen Zustand, der für andere der Zustand der Ruhe ist.

Es gibt keine Ruhe

Ruhe gibt es eigentlich für mich nicht. Es gibt immer immer etwas zu hören. Es sei denn, man ist in einem Raum, der künstlich abgedämpft ist. Ein solcher Raum ist für mich ebenso unerträglich, wie ein Zustand der „normalen Ruhe“. Während der normalen Ruhe lauere ich mich auf Geräusche der Umgebung. Es gibt immer etwas zu hören, den Ton zu lokalisieren und wie schon oben erwähnt: einen Zyklus zu suchen. Das ist anstrengend.

Noch anstrengender allerdings ist es, wenn ich beispielsweise U-Bahn ohne Musik im Ohr fahre. Die Räder machen beim Anfahren andere Geräusche als beim Anhalten. Die Bremsen und die Bremsgeräusche der Räder überlagern sich. Das bedeutet mindestens zwei unterschiedliche Soundschichten. U-Bahnen werden von Menschen befahren: links hört jemand über sein Schlaufon Musik, gegenüber unterhalten sich zwei Menschen, rechts knistert jemand mit Butterbrotpapier oder isst sein Butterbrot – das alles sind weitere Soundschichten, denen ich allen lausche. Dass hierzu noch weitere Wahrnehmungseindrücke hinzukommen, vernachlässige ich hier.

Reizüberflutung

Alleine die auditiven Eindrücke des Tages führen dazu, dass ich rech früh am Abend reizüberflutet bin. Diese Reizüberflutung konnte ich früher durch Alkoholkonsum ausblenden, es kam nicht dazu. Dass eine Beträubung der Wahrnehmung durch Alkohol keine Dauerlösung sein kann, liegt auf der Hand. Ich habe mir 20 Jahre meine Wahrnehmung betäubt. Als ich als vernunftbegabter Mensch den Alkoholkonsum abrupt abgebrochen habe, setzte die Reizüberflutung ein. (Zum Alkoholentzug kam ein weiteres Problem. ;))

Die Reizüberflutung beeinflusst mich ständig. Es gibt Geschäfte, die muss ich unmittelbar verlassen, wenn ich keine Musik auf den Ohren habe und die Hintergrundmusik im Laden ist für mich unerträglich. Es ist für mich nicht auszublenden. Hier greifen auch Gerüche in mein Leben ein. Das Phänomen der unerträglichen Parfümerie kennt jeder. Bei mir kommt mittlerweile der Ekel vor Fleischgerüchen hinzu. Metzgereien sind für mich unerträglich. Da reicht der Geruch.

Geruch vs. Geräusch

Geruch und Geräusch stehen stehen im Wettstreit miteinander, wobei ich beim Geruch weniger sensibel auf angenehme Gerüche reagiere als beim Geräusch auf angenehme Geräusche. Meiner Überempfindlichkeit gegen über Geräuschen und Musik kann ich sogar etwas abgewinnen: Ich höre Melodien in Musik, die für andere Leute Krach darstellen. Hier greifen auch wieder diese zwiebelartigen Soundschichten.

Gerüche – hier ist es mir am liebsten, wenn nichts zu riechen ist. Ich glaube auch nicht, dass ich überdurchschnittlich gut riechen kann. Ich denke, mich quälen Gerüchen einfach nur schneller. Meine angenehmsten Beziehungen waren mit Frauen, die extrem dezent Düfte aufgetragen haben. Es gab vor laaaaaanger Zeit einmal den Duft Poison für Frauen. Dieser wäre für mich nach meiner Alkoholphase nicht zu ertragen.

HSP im Arbeitsalltag

Durch meine Geräuschempfindlichkeit sind für mich Großraumbüros keine Option, wenn ich mich nicht mit Musik abschotten kann. Telefonaten von Kollegen in einer anderen Ecke des Raumes muss ich lauschen. Ob es unhöflich ist oder nicht: Es ist ein Zwang. Dies trifft auf sämtliche Gespräche zu. …oder das Tippen auf einer Tastatur. Für mich ist Einzelhaft am Arbeitsplatz am einfachsten zu ertragen.

Die letzte Zeit hatte ich wieder das Vergnügen eines Großraumbüros. In diesem Großraumbüro konnte ich mich allerdings akustisch von meiner Außenwelt einigermaßen abkoppeln: Ich konnte die ganze Zeit Musik hören.

Unerträglich waren allerdings zwei Kollegen bei denen wiederum meine Empfindlichkeit auf Gerüche greifen konnte. „Gleichgestellt“ waren es ein Mann und eine Frau, die mich durch ihr aufgetragenes Parfüm an den Rand des Wahnsinns getrieben haben. (Gut, ich hoffe, der Wahnsinn ist doch noch etwas weiter von mir entfernt.) Ich musste den Arbeitsplatz verlassen. Es ging nicht. Ich schätze, die meisten kennen dieses Phänomen von der alten 4711 auftragenden alten Dame, die neben einem in Bus oder Bahn sitzt oder vor einem in der Stadt läuft, an der Kasse steht etc.

Gerade dies ist mir heute erneut passiert. Wenn mir solche Dinge passieren, werde ich mir meiner zusätzlichen eingeschränkt bewusst. In solchen Momentan fühle ich mich tatsächlich behindert. Dann frage ich mich, warum so viele Leute immer so von ihrer HSP schwärmen. Ich bin schon optisch ein Freak. Diese Überempfindlichkeit macht mich noch mehr zum Freak.

Wenn ich allerdings über andere Besonderheiten in mir nachdenke, schließe ich wieder meinen Frieden mit der HSP. Darüber aber an anderer Stelle mehr. Mir ging es darum, dass das Leben als HSP oftmals eben kein Sonnenschein ist. (Auch wenn ich meine Wahrnehmung von Musik niemals abgeben würde.)

Demnächst über positive Dinge der HSP.

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